La plongée sous-marine est une expérience unique et passionnante qui peut vous amener à des profondeurs insoupçonnées. Un facteur clé pour une plongée sûre et agréable est l’ajustement du poids, qui consiste à gérer le poids que vous portez sous l’eau. Dans cet article, nous allons parler de l’ajustement du poids en plongée sous-marine et vous donner quelques conseils pour vous aider à ajuster votre poids correctement.
Qu’est-ce que l’ajustement du poids, ou le lestage, en plongée sous-marine ?
Sur le navire, ou la plage, on a franchement pas l’impression d’avoir besoin de poids en plus des bouteilles déjà très lourdes. Et pourtant les poids sont importants.
L’ajustement du poids en plongée sous-marine consiste à ajuster la quantité de poids que vous portez pendant la plongée. Il est important de s’assurer que vous êtes correctement lesté afin de maintenir une flottabilité neutre et de vous déplacer efficacement sous l’eau. Cela signifie que vous devez porter juste la bonne quantité de poids pour pouvoir rester en flottabilité neutre et ne pas couler ou flotter.
La quantité de poids que vous devez porter dépend de votre taille, du type de plongée que vous effectuez et des conditions du site de plongée. L’objectif est d’avoir suffisamment de poids pour pouvoir plonger confortablement sans avoir à dépenser trop d’énergie.
Lorsque vous êtes correctement lesté, vous devez être capable de rester en équilibre sur place et de vous déplacer facilement dans l’eau. Vous devez également vous sentir à l’aise et en contrôle. Si vous êtes trop lesté, vous vous sentirez lourd et vous aurez du mal à vous déplacer. À l’inverse, si vous n’êtes pas assez lourd, vous vous sentirez léger et vous aurez peut-être du mal à rester dans l’eau.
Evidemment, en début de plongée, le poids aide fortement à descendre en accompagnement de la déflation du gilet stabilisateur !
Comment calculer le poids à utiliser pour la plongée sous-marine ? Quel lestage en plongée ?
Le calcul du poids nécessaire pour une plongée peut être délicat, mais il est important de le faire correctement. La quantité de poids nécessaire dépend de votre taille, du type de plongée que vous pratiquez et des conditions du site de plongée.
Le moyen le plus précis de déterminer le poids dont vous avez besoin est de vous faire ajuster une ceinture de poids par un instructeur de plongée certifié. L’instructeur mesurera votre taille et ajustera la ceinture de poids en conséquence. Il peut également vous aider à déterminer le meilleur type de système de poids pour vos besoins.
Vous pouvez également calculer le poids dont vous avez besoin à l’aide d’une calculatrice de poids. Ces calculateurs sont disponibles en ligne et sont conçus pour vous aider à déterminer la quantité de poids adéquate pour votre plongée.
Voici cependant quelques conseils rapides pour estimer et calculer le poids à utiliser en plongée. Utilisez cette méthode générale qui peut vous aider à déterminer le poids approximatif dont vous avez besoin :
- Pesez-vous à sec, c’est-à-dire sans équipement de plongée ni combinaison de plongée.
- Ajoutez le poids de votre équipement de plongée, comme votre détendeur, votre ordinateur de plongée, votre lampe, etc.
- Ajoutez le poids de votre combinaison de plongée.
- Ajoutez environ 1,5 à 2 kg de poids supplémentaire pour compenser la perte de poids due à l’absorption d’eau par votre équipement et votre combinaison.
- Utilisez ce poids total pour déterminer le nombre de poids que vous devriez utiliser pour la plongée en utilisant une ceinture de poids ou un système de poids intégré.
Il est important de noter que ce calcul est une estimation générale et que le poids nécessaire peut varier en fonction de la profondeur de la plongée, de la température de l’eau et de la flottabilité de l’équipement utilisé. Il est donc important de vérifier et d’ajuster votre poids avant chaque plongée pour assurer votre sécurité et votre confort. Il est aussi conseillé de s’entraîner à utiliser correctement son équipement de plongée et de se faire accompagner par un professionnel ou un guide expérimenté pour ses premières plongées.
Les différents types de systèmes de poids pour la plongée sous-marine
Il existe plusieurs types de systèmes de poids pour la plongée sous-marine, chacun ayant ses propres avantages et inconvénients. Les systèmes de poids les plus courants sont les systèmes de poids intégrés, les systèmes de ceinture et de boucle, et les systèmes de sac à dos.
Le système le plus commun et le moins couteux est celui de la ceinture de poids. Rien de plus compliqué qu’une sangle avec des poids ajustables à convenance. Il d’autres types de systèmes de poids pour la plongée sous-marine, chacun ayant ses propres avantages et inconvénients. Voici quelques exemples de systèmes de poids couramment utilisés :
- Ceinture de poids : Il s’agit d’une ceinture en néoprène ou en caoutchouc qui se ferme à l’aide d’une boucle et qui peut être ajustée selon les besoins. Les poids sont fixés à la ceinture à l’aide de sangles ou de clips. Ce système est simple à utiliser et facile à ajuster, mais il peut être encombrant et peut gêner les mouvements.
- Système de poids intégré : Il s’agit d’un système de poids qui est intégré dans le gilet de stabilisation. Les poids sont généralement fixés à des compartiments situés à l’arrière du gilet. Ce système est plus discret que la ceinture de poids, mais il peut être plus difficile à ajuster et à utiliser.
- Système de poids enveloppant : Il s’agit d’un système de poids qui enveloppe le corps, généralement dans un sac en néoprène. Les poids sont fixés à des compartiments situés sur les côtés du sac. Ce système est très confortable et discret, mais comme le système de poids intégrés il peut être compliqué à modifier en plongée.
- Système de poids à plonger : Il s’agit d’un système de poids qui se détache de la ceinture ou du gilet lorsque le plongeur appuie sur un bouton. Il est utilisé pour corriger une sur-flottabilité ou pour descendre plus vite. Ce système est très pratique et sécurisant, mais il peut être plus difficile à utiliser pour les débutants.
Exemple de poids
Il est important de noter que chaque plongeur est différent et que le choix d’un système de poids dépendra des préférences personnelles et de l’expérience de chaque plongeur. Il est donc conseillé de tester différents systèmes de poids et de s’entraîner à utiliser correctement celui que vous avez choisi avant de plonger. Il est aussi conseillé de s’entraîner à utiliser correctement son équipement de plongée et de se faire accompagner par un professionnel ou un guide expérimenté pour ses premières plongées.
Conseils pour ajuster le poids en plongée sous-marine
Le réglage du poids en plongée sous-marine peut être délicat. Voici quelques conseils pour vous aider à le faire correctement :
- Commencez par faire ajuster votre ceinture de poids par un instructeur de plongée certifié. Cela vous aidera à déterminer la quantité de poids adéquate pour votre plongée.
- Assurez-vous que tous vos plombs sont bien fixés à la ceinture de poids. Vous éviterez ainsi qu’ils ne glissent ou ne se détachent.
- Entraînez-vous à ajuster votre ceinture de poids en eau peu profonde avant votre plongée. Cela vous aidera à vous familiariser avec le processus et à déterminer si vous avez la bonne quantité de poids.
- Utilisez un calculateur de poids pour revérifier votre poids. Cela vous permettra de vous assurer que vous portez la bonne quantité de poids pour votre plongée.
- Soyez conscient des conditions du site de plongée, car elles peuvent affecter la quantité de poids dont vous avez besoin. Par exemple, si vous plongez en eau froide, vous aurez peut-être besoin de plus de poids pour compenser la flottabilité supplémentaire de votre combinaison de plongée. En effet, en eau froide, vous pourriez avoir besoin de plus de poids car la densité de l’eau est plus élevée.
Comment fixer correctement votre poids à votre équipement de plongée ?
Il est important de s’assurer que vos poids sont bien fixés à votre ceinture ou à votre harnais. Vous éviterez ainsi qu’ils ne glissent ou ne se détachent. Il existe plusieurs façons de fixer vos poids, en fonction du type de système de poids que vous utilisez.
Si vous utilisez un système de poids intégré, les poids seront solidement fixés à votre BCD. Si vous utilisez un système à ceinture et boucle, les poids doivent être solidement fixés à la ceinture à l’aide d’un clip ou d’une boucle. Si vous utilisez un système de sac à dos, les poids doivent être solidement fixés au harnais.
Demandez à votre instructeur de plongée en cas de doute ! Il est le garant de votre sécurité.
Précautions à prendre lors de l’ajustement du poids en plongée sous-marine
Ajuster votre poids en plongée sous-marine peut être dangereux, il est donc important de prendre certaines précautions pour assurer votre sécurité. Voici quelques conseils pour vous aider à rester en sécurité lorsque vous ajustez votre poids :
- Faites-vous toujours accompagner par un instructeur de plongée certifié lorsque vous ajustez votre poids. Il peut vous aider à déterminer la bonne quantité de poids pour votre plongée et s’assurer qu’il est bien fixé.
- Ne dépassez jamais la limite de poids recommandée par le fabricant pour votre équipement de plongée.
- Assurez-vous que tous vos poids sont bien fixés à votre ceinture ou à votre harnais.
- Prenez votre temps pour ajuster votre poids. Il vaut mieux prendre quelques minutes supplémentaires pour bien faire les choses que de se précipiter et de faire une erreur.
Que faire si vous n’avez pas assez de poids pendant une plongée ?
Si vous constatez que vous n’avez pas assez de poids pendant une plongée, la meilleure chose à faire est d’en ajouter. Si vous n’avez pas de poids supplémentaire, vous pouvez essayer de redistribuer le poids que vous avez. Par exemple, vous pouvez déplacer le poids d’une poche à une autre, ou le déplacer vers une autre partie de votre corps.
Si vous venez de vous jeter à l’eau, le plus simple est de retourner sur le bateau et d’ajouter des poids plutôt que de passer 1 heure inconfortable en plongée.
Dans tous les cas, alertez votre moniteur de plongée ou votre binôme de votre inconfort car la sécurité est primordiale !